【刷卡購物享回饋】【SAMKWANG】CANDUCT IH電磁爐專用導熱板20CM(不挑鍋)搶先看
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商品訊息功能
- 品號：4226128
- 陶、銅、鋁製鍋皆適用，加熱鍋底
- 獨有專利防燙磁石型分離手柄，收
- IH電磁爐適用，高效率導熱板
商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）跨年連續假期即將到來，放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動，拒絕「追劇症候群」。
後頸部肌肉過度使用 恐引起神經根病變甚至長骨刺
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢，除造成頸部肌肉失衡，增加頸椎關節負荷，導致頸椎關節提早退化。
再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量，將導致後頸肌肉過度使用，引起頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛等症狀，有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者，都是高風險族群。
3招伸展運動 緩解肩頸僵硬痠痛
如何避免出現「追劇症候群」？陳美君物理治療師建議，使用電腦或手機時，應點頭收下巴，讓眼睛直視前方，並挺直背、收下巴，千萬不可駝背，一旦長期頭往前伸，將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並示範3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動，每招維持10至15秒，反覆做5至10次為一個回合，一天可做3至5回。平時也可多做，讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。
1） 頸部縮下巴運動／
雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。
2） 頸部伸展舒緩運動／
坐在有靠背的椅子上，將想要牽拉側的手固定勾住椅面，對側手放置牽拉側耳朵正上方，最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。
3） 頸部後側拉筋運動／
先維持頸部縮下巴的姿勢，雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢，最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。
女童暴斃在房！死因竟是聞這造成
國際中心／綜合報導
英國格洛斯特郡庫德治雷（Quedgeley）一名12歲女童安德森（Jess Anderson）平時熱愛運動，且身體健康狀況良好，不料去年11月卻被雙胞胎兄弟發現伏屍在房間內，事後警方調查，疑似是吸入大量「止汗劑」造成。
▲12歲少女暴斃在房！死因 竟是聞「止汗劑」造成。（圖／翻攝自推特）
據《每日郵報》報導， 女童安德森在去年11月被雙胞胎兄弟發現，臉部朝下暴斃於房內，並趕緊將她送往醫院搶救，不過仍不幸身亡。事後，警方展開調查，發現安德森死前一周前曾將大量止汗劑噴到衣服，並狂聞其衣服，不排除女童死因與「止汗劑」有關。
對此，安德森的母親赫伯特（Theresa Herbert）表示：「很多父母都不知道使用止汗劑會發生這種事！」並呼籲家長們「要關注小孩使用止汗劑情況」，且希望當局能關注止汗劑問題，限制對18歲以下人士出售。
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