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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遭毒打辱罵！漁工殺害船長 入獄前連「新台幣」都沒看過
2013年發生的「特宏興368號」案，震驚社會，當時外籍漁工殺害台籍船長與輪機長，將其拋棄海中，隨後試圖逃回印尼，最後失敗被逮捕歸案，而死者家屬難以接受，更無法理解為何發生這樣的憾事。對此，專家指出，這類悲劇其實層出不窮，背後很大的原因，可能跟外籍漁工面臨的勞動環境有關，這些漁工不但一天工作20小時，還時常被毒打、辱罵，更領不到薪水，甚至入獄前都沒看過「新台幣」！
根據《風傳媒》報導，台灣國際勞工協會(TIWA)「關注移工受刑人」專案人員莊舒晴指出，時常發生漁工犯下殺人重罪的原因，背後的「結構性問題」不容忽視，像犯案的漁工曾透露，船長經常會打人、罵人，還有人被木棍打到吐血，薪水也拖延6個月以上遲遲不發，有時工作還得一天20小時，甚至從港口開到漁場的航程時間，船長直接將其視為休息時間，合理化超時工作的原因。
莊舒晴也表示，像2016年「和春61號」6名印尼漁工殺船長案件，船上漁工都坦言，他們整整2天都在工作，完全沒吃也沒睡，不但被竹子打，連吃飯都被限制5分鐘內吃完，甚至睡不到3小時又要起來工作，而她過去接觸到的漁工，也時常跟她抱怨說，船上洗澡只有台灣人可以用自來水，其他人都要用海水，
宜蘭縣漁工職業工會創辦人李麗華也無奈說，很多漁工生病不敢看醫生，怕被雇主視為身體不好、虛弱，所以上船前都會帶藥水上船，一感冒就整瓶藥水灌下去，且這些漁工一旦出海後，遇到狀況完全無法求救，因為只有船長可以用衛星電話。
莊舒晴也指出，特宏興368號的漁工，大部分的事後都很後悔，尤其是主嫌Visa，他也透露當時已經失去理智，就像發瘋一樣，回過神來船長已經被他丟下去，而且這些被判刑的漁工，本應領到的工資也因為被視為殺人犯，從未領到過，就連進了監獄，都不知新台幣為何物。
審理特宏興368號的法官也在判決書上指出，該案從鬥毆演變成殺人案件，其犯罪情境因素，是因為許多外籍漁工不但要面臨人生地不熟的環境外，薪資低微、工作環境克難、無法對外通訊、無人可傾訴等等也都是原因，加上這些外籍漁工時常被視為隨時可替換的生產工具，慘遭言語及肢體暴力方式對待，接著更重話直說，若漁工的處境一日不改，台灣漁船上永遠都有機會再流淌著人的鮮血。
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【早安健康／好食材研究團隊】苜蓿芽 アルファルファ Alfafa sprout
比一般蔬菜還營養的食物之父
苜蓿芽在阿拉伯語稱為「所有食物之父」，意指苜蓿芽為一種完全食物。十幾年前，幾乎可稱為萬能的苜蓿芽，在國內曾經掀起一陣食用風潮，在歐美、日本等國家，生食苜蓿芽蔚為風氣，比國人吃綠豆芽還要普遍。苜宿芽熱量低、營養極高，可以沾沙拉醬或清醬油生吃。
苜蓿芽生長時，根部會往地底下深處延伸，所以能吸收土壤中多種養分與礦物質。苜蓿芽之蛋白質含量高於其他豆類，也含有鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂等礦物質及維生素A、B群、C、E。其鹼性高於菠菜，也含有人體所需的胺基酸，能預防高血壓、肝炎，降低膽固醇。維生素B群可促進新陳代謝，強化免疫機能；維生素E能防止過氧化的情況，使血液循環順暢並強化血管器官，更具有防止老化、預防慢性病症、美化皮膚的功效。
外表為象牙白針狀，頂上有小綠葉。
- 胡蘿蔔、苜蓿芽…各100g
- 小黃瓜…50g
- 蘋果、香蕉…各60g
- 葡萄乾、堅果…適量
- 潤餅皮… 2 張
作法
- 小黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、苜蓿芽，用冰開水洗淨，紙巾拭乾。
- 小黃瓜刨絲、胡蘿蔔切絲、蘋果切長條，香蕉去皮切長條狀，堅果壓碎。
- 取1張潤餅皮鋪平，把作法2材料放入，加葡萄乾捲起，即可食用。
TIP 苜蓿芽營養豐富，但有自體免疫疾病的人不宜多食
苜蓿芽高纖低脂、蛋白質含量豐富，無論葷素者皆適宜。但其中含較高量的皂素及生物鹼，會溶解紅血球，並妨礙維生素E的利用。苜蓿芽更含天然有毒成分左旋刀豆氨基酸(L-Canavanine)，屬有毒鹼性氨基酸，主要毒性是促成哺乳動物的自體免疫疾病，使免疫系統喪失調節機能，導致一連串的免疫異常反應，尤其是紅斑性狼瘡患者更不宜多食。
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本文摘自《史上最完整四季蔬菜營養圖鑑》／好食材研究團隊／和平國際
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