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下面附上一則新聞讓大家了解時事
暖冬遊元旦開跑！全台參加旅宿名單曝
記者蕭筠／台北報導
交通部觀光局18日宣佈將於明年1月1日起至1月31日推出「擴大國旅暖冬遊」方案，針對團體及自由行旅遊範圍「全台皆適用」，住宿補助部分，每房加碼至最高1,500元。今（25）日該活動正式官網上線，目前逾3700家旅宿業者參加，觀光局表示，每位民眾憑身分證字號限享有1次優惠（折抵1房1晚的住宿費），提醒入住前應先至本活動官網登錄個人基本資料，並上傳身分證明文件圖檔，並於入住時須提示身分證、健保卡或駕照予旅宿業者核對身分，以有效減少辦理入住時間。
▲台北萬豪酒店適用。（圖／翻攝自臉書）
觀光局「擴大國旅暖冬遊」將自1月1日起正式上路，針對自由行旅遊部分，民眾須在週日至週四期間入住全台22縣市參與方案之旅宿，59歲以下每房補助最高1,000元、年滿60歲（含）以上或30歲（含）以下，住宿房價每房將加碼補助最高至1,500元。另團體旅遊部分，透過旅行業辦理「全國各縣市」團體旅遊2天1夜以上且放假日未超過1天，將獎助旅行社以每位國人旅客每日最高500元、樂齡族每日最高1,000元計算，每團補助上限3萬元；離島地區則上限5萬元。
今（25）日觀光局「擴大國旅暖冬遊」官網正式上線，目前已超過3700家旅宿業者參加，且陸續增加中，針對該優惠方案，觀光局也詳細列出活動辦法，活動對象為全台民眾及官網公告之合法旅宿業者，開跑時間將自108年1月1日起至108年1月31日止，且須於週日至週四入住才有補助，注意元旦（1月1日）首日可補助，1月19日週六補班日不補助。
針對活動內容，觀光局指出，每位民眾憑身分證字號限享有1次優惠（折抵1房1晚的住宿費），使用過「前進宜花東‧高屏暖冬遊」補助者，仍可參加本次活動優惠。另僅限民眾直接向參加本活動的旅館或民宿訂房才有補助，凡透過旅行業、訂房網站或APP等其他方式間接訂房，或使用住宿券、折價券或紅利兌換等方式者均不補助。
最後提醒旅宿業者，應於民眾住宿期間當場折抵住宿房價予民眾，其中，房價未達補助金額者，折抵金額以民眾實際支付之房價補助。另民眾部分，則須在入住前請先至本活動官網登錄個人基本資料，並上傳身分證明文件圖檔（可有效減少辦理入住時間），且於入住時提示身分證、健保卡或駕照予入住的旅宿業者核對身分。若有相關問題，可洽（02）2349-1699（服務時間：週一至週日上午8時至下午6時）。
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四分之一男性睪固酮不足 不當「舉弱男」靠這２招
你是否常常覺得疲倦？做事總是提不起勁？甚至記憶力變差嗎？要小心恐怕是因為睪固酮分泌不足！
慘！四分之一男性睪固酮偏低 「舉弱男」年輕化
睪固酮是男性活力的來源，不只是會影響生理及心理，甚至會導致性功能障礙，根據聯安預防醫學機構分析2015至2017年間，851位健檢男性的男性賀爾蒙資料顯示，台灣男性睪固酮偏低情形逐年攀升，三年來竟增加多達2.8倍，2017年最新數據也顯示，每4位男性就有1位有睪固酮偏低的狀況。
睪固酮會隨著年齡增長而逐漸下降，通常40歲之後會開始產生不足的狀況，也因此常被年輕男性所忽略，但如今睪固酮低下情形越來越普遍，甚至有年輕化的趨勢，這主要是受到「壓力」和「肥胖」所影響，現代人生活壓力大，再加上飲食習慣不佳，導致國人男性賀爾蒙偏低問題日益嚴重。
個案中就有一名22歲王姓男大生，正值充滿活力的年紀，沒想到卻整天無精打采，做什麼事都提不起勁，經過全身健檢和男性賀爾蒙檢測，才發現是睪固酮不足惹的禍！
正常來說，王同學應該是處於睪固酮分泌的高峰期，但王同學睪固酮數值只有3.58，相較於正常範圍的3-10ng/ml，已經是睪固酮正常數值的低標，甚至還低於一般中年男性，原來王同學BMI值高達31.4，已經過重，又有重度脂肪肝問題，是代謝症候群患者，肥胖導致睪固酮偏低，所幸經過運動調整後，睪固酮指數明顯回升，重拾青春活力。
聯安預防醫學機構聯欣診所院長林美秀表示，王同學是肥胖影響睪固酮偏低的典型案例，因為脂肪堆積會妨礙睪固酮合成，而睪固酮降低又會造成脂肪堆積，形成惡性循環。此外，睪固酮分泌不足，會影響性功能，可能年紀輕輕就變成難以啟齒的「舉弱男」。
重拾男性活力 靠兩招改善
民眾除了能定期健檢了解自身狀況外，也能透過男性賀爾蒙醫學檢測，抽血進行分析，由醫師提供專業建議進行改善，或是透過自我評估表，判斷自己是否有睪固酮不足情況。
（多吸收紓壓、助眠營養素，有助睪固酮正常分泌。圖片來源：聯安預防醫學機構提供）
2.減重：
肥胖會影響睪固酮分泌，因此調整進食順序及挑選好的食物，少吃油炸及含糖食物，達到減重效果也能間接改善睪固酮不足問題，另外再搭配運動，增強減重效果，也能有效促進睪固酮分泌，幫助重拾男性活力，但醫生也提醒，運動適量即可，過量同樣會造成壓力，恐怕也會使睪固醇減少。
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