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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 美股重挫 台股盤中9500點失而復得


(中央社記者鍾榮峰台北25日電)美股道瓊重挫653點,台股盤中9500點失而復得,不過,仍大跌逾百點。法人建議,投資人選股不選市、個股擺中間,可留意投信作帳標的操作。

美股道瓊工業指數終場重挫653.17點,台股今天受累,早盤一度跌破9500點,來到9479.77點,重挫159.93點,跌幅約1.66%,是10月底以來波段低點,盤中跌幅漸收斂,重回9500點之上,不過,跌點仍超過百點。

到10時20分,台股加權指數來到9523.24點,下跌116.46點,跌幅1.21%,成交值相對萎縮來到新台幣314.63億元。電子股盤中跌1.29%,金融股跌0.83%。

主要電子權值股盤中相對弱勢,其中蘋概股台積電來到217元,跌1.36%,股王大立光來到3195元,跌2.29%,鴻海來到70.5元,跌1.26%。日月光投控來到57.9元,跌0.34%。

被動元件族群國巨來到322元,跌2.72%。華新科來到154.5元,跌3.4%。

金控股國泰金、富邦金、中信金在平盤下整理。

國泰證期顧問處協理簡伯儀表示,台股受到美股重挫影響走低,不過,前波低點約9481點有撐,預估今天量能相對萎縮,約740億元。

簡伯儀指出,OTC櫃買指數仍守住季線之上,中小型個股表現,加上近日長假交投清淡,台股下殺力道不強,建議投資人選股不選市、個股擺中間,可留意投信作帳標的操作。(編輯:楊玫寧)1071225






 久坐肌無力會傷腦~天天練5招肌力訓練,8周腦力升級有感


【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】久坐不但會胖、容易肌肉無力、增加罹患心臟病和糖尿病的風險,最近研究也發現長時間保持坐姿,還可能傷腦,甚至導致失智。所以,為了健康,快讓屁屁離開椅子吧!專家表示,運動可以促進認知功能,上班族休息時間和活動空間有限,護腦防失智不妨就先從簡單的肌力訓練開始吧!

招式5/深蹲:

★鍛鍊目的:鍛鍊臀部和腿部肌群。

★動作說明:站姿,想像坐椅子的樣子,膝蓋彎曲半蹲、屁股翹起,但不要真的坐到椅子,依個人狀況維持數秒後恢復原本姿勢,重覆為之。下蹲時膝蓋不要超過腳尖,背部盡量打直,雙手可以放在身體兩旁或扶住大腿。肌肉力量比較差的人,可在臀部底下放椅子預防跌倒。

運動時動動腦,多重模組訓練有助腦力再升級

除了肌力運動和有氧運動之外,吳孟恬運動治療師表示,可以促進大腦認知功能表現的運動,還另有協調性運動和多重模組訓練。其中,多重模組訓練特別強調運動時也要動腦思考,舉例來說,打籃球不只是單純的運球、投球,還要學習戰術和策略,如此一來,運動訓練變得更複雜,活化腦力的效果也會比較好。

所以,下次無論是在做深蹲或扛槓片練肌力、跑步或踩飛輪練有氧,或是打太極拳練習平衡感,都不要一邊動作,一邊眼睛猛盯著電視或手機螢幕,還是試著多動動腦筋吧!

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  • 可以只瘦小腹不瘦胸嗎?5大瘦身疑問,專家老實說… ‧







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