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季節轉換好憂鬱？女性比男性要更當心
記者李鴻典／台北報導
近日天氣多變，一下陽光普照，穿著夏季衣物；或溫度急轉直下，將厚重衣服從衣櫃開封。氣候的紊亂，是否也讓你情緒跟著紊亂？在高緯度的北半球，因缺乏日照易引起｢季節性情感疾患｣，也導致冬季臨床憂鬱症增加；研究顯示，百分之90生活在哥本哈根的人受到某種程度的影響，如睡眠或飲食紊亂，約有百分之5的人在冬季出現臨床憂鬱症。
▲憂鬱（圖／翻攝自Pixabay）
但根據一份2018年10月發表於《歐洲神經精神藥理學》的研究指出，某些人，特別是女性，即使她們身上帶有導致憂鬱症的基因，仍可以透過整年維持或增加血清素來避免憂鬱症的發生。
在過去科學家已發現，女性及帶有5-HTTLPR短對偶基因的人發生｢季節性情感疾患｣的機率較高。這種遺傳變異決定了血清素轉運體的功效。此次研究由丹麥哥本哈根科學團隊進行，研究對象為23位丹麥年輕人，其帶有憂鬱症的HTTLPR遺傳易感性，為測量大腦中血清素轉運體及血清素水平，受試者在夏季時接受兩次腦部掃描(正點子斷層掃描)，及在冬季時進行兩次追蹤掃描。
結果顯示，從夏季到冬季，血清素轉運體蛋白的水平平均下降了百分之十，尤其女性更為明顯。有一些帶有遺傳傾向，被認為可能會罹患｢季節性情感疾患｣者卻能控制血清素轉運體蛋白量的產出，這意味著他們能夠調節從腦中排出多少量的血清素：如此一來，他們變得更有能力對抗憂鬱症。有能力對抗｢季節性情感疾患｣的女性在冬季調降了比男性更多的大腦血清素轉運蛋白。一般來說，能抵抗｢季節性情感疾患｣者在不同季節裡都保持相同水平的血清素。
林口長庚醫院精神科劉嘉逸醫師說明，台灣因地形氣候的關係，較少罹患季節性情感疾患，主要與日照有關，在高緯度、晝短夜長的地區較常發生。腦中血清素功能低與憂鬱症是相關連的，臨床有效的抗憂鬱劑，大多能提升腦部血清素功能。
目前科學實證出不少能提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，如多做讓自己快樂的活動、保持運動的習慣，建議從事戶外的運動，同時有適度足夠的日光照射，能提升血清素功能；且也能從飲食下手，研究證實食物中缺乏色胺酸會造成憂鬱，色胺酸是大多數膳食蛋白質的必然成分，像牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等。正常人飲食要缺乏色胺酸幾乎不可能，所以只要均衡飲食即可。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，女性罹患憂鬱症比例比男性高，已被許多研究證實。最近正逢季節轉換時期，預防陷入憂鬱更要靠自己，可從兩方面著手，第一覺察情緒並認識憂鬱症症狀，當不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇，甚至是不想存在…，出現這些症狀時，就需求助專業。
第二積極讓身體產生對憂鬱有作用的激素，因日照已被證實為有效的天然抗鬱劑，可以預防血清素從大腦中流失，所以安排戶外運動，或規律的日常生活、休息及飲食都是預防之道。當發現身旁的親人或朋友，有憂鬱症症狀的現象，不妨多一份關心與了解，如無法改善或協助對方，建議陪同就醫，尋求專家診斷及治療。
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新莊第9例登革熱 建安里1男中標
記者楊晴雯／台北報導
新莊區建安里64歲男確診感染本土登革熱，為該新莊區第9例病例。經新北市衛生局調查，該男近期無出國旅遊史，每天早上會到瓊林里農園種菜，研判與目前瓊林里病例有地緣關係。
▲（示意圖非新聞當事人／記者楊晴雯攝）
新北市衛生局表示，建安里64歲男，8月6日開始出現發燒、頭痛、嘔吐、關節肌肉痛、倦怠等症狀，當日上午前往診所就醫流感快篩陰性後返家休息，晚上再度至診所就醫，經林醫師診斷懷疑登革熱進行快篩為陽性，8月7日通報後確診。目前在家休息中，狀況穩定。
經調查案9近期無出國旅遊史，每日早上會至瓊林里農園種菜，研判與目前病例有地緣關係。主要活動地為住家與工作地附近，曾於8月5日至宜蘭員山鄉遊玩。衛生局與環保局已於今日針對個案住家周邊及戶內環境進行緊急防治作為。
新北市衛生局局長林奇宏呼籲，新莊區發生登革熱本土疫情，迄今已累計9例。為避免確診民眾於體內有登革病毒時，周圍存有蚊子藉機叮咬後再傳播給他人，民眾應主動清除環境積水容器，與市府團隊並肩合作，才能遏止疫情擴散。林奇宏再次強調，即日起市府防疫人員進行室內外孳生源強力掃蕩，民眾如未依政府通知或公告配合清除孳生源，經查核發現積水容器者，將依傳染病防治法第70條規定，逕處新台幣3千元以上1萬5千元以下罰鍰。
新北市衛生局也提到，因為醫師們的警覺度提高，讓本土登革熱病例診斷速度加快，尤其是基層診所楊醫師與林醫師快速診斷第7至9例。此外目前已爆發本土的病例了，醫師診斷TOCC的方式，建議應該要修正，只要是民眾有發燒、酸痛等登革熱的發病症狀，應使用公費快篩試劑為民眾快速篩檢，協助臨床診斷，以即時通報。
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