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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你的尿液聞起來有公廁臭味嗎？12個身體指標 讓你知道水是否喝夠了
別等到口渴才喝水！尿液、頭痛、心跳加快、記憶力變差...都是影響需要補充水分的警訊之一。以下12個身體指標，快檢查一下：
1.尿液味道太重
想要知道自己喝水夠不夠，最好的方式是觀察你的尿液。身體水分若是足夠，尿液應該呈現透明微黃，且味道不至於太重。
但如果尿液顏色過深，聞起來有一種進入公廁的臭味，就代表你的身體可能缺水了。
而如果尿液顏色呈現透明無色，則是「體內水分過多，該停止喝水」的訊號。
透過不同的尿液顏色，可以了解體內水分的多寡，這是因為主導身體電解質平衡的腎臟，會藉由尿液量調節身體水分。
當你喝進超過身體所需要的水分時，腎臟會自動將多餘的水過濾、經由尿液排出，此時尿液顏色會呈現淡黃色甚至是透明無色；相反的，若腎臟偵測到體內水分不足、血液中的鈉鹽濃度過高，便會回收身體寶貴的水分，此時的尿液量會減少且尿液的濃度較高，顏色便會呈現深黃色甚至是烏龍茶色。
當尿液已經呈現透明無色，再繼續喝水，可能對身體有害。部立南投醫院腎臟內科主任莊宗芳指出，腎臟功能正常的人，通常能藉由尿液排出這些多餘的水分，但腎臟、心臟、肝臟有問題或是中風的老年人、腎功能還未發育完全的小嬰兒，可就不同。
這些族群由於腎調節能力不佳，當腎臟來不及排出過多的水，過多的水會堆積在體內，可能會造成「水腫」，甚至損害腎臟功能，若持續牛飲不止，雖然機率不高，但也可能會導致低血鈉，也就是一般所說的「水中毒」。
(圖片來源：康健雜誌)
水喝太少或太多都容易抽筋。當我們運動流汗時，同時會帶走體內的電解質，尤其是鈉離子。當身體正大量流失水分時，很多器官會搶著要體內殘留的水；通常，循環系統會贏。而這也表示，我們的肌肉組織得排在「候補」順位。
如果肌肉組織沒有足夠的水分、鈉離子，就會變得很敏感，導致肌肉不自主地收縮，也就是痙攣、抽筋。
但當體內水分過多時，電解質濃度也會降低，電解質不平衡的狀況下也容易抽筋。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
含冤32年獲無罪 蘇炳坤淚訴：太晚了，我已快70歲了
32 年前遭指控犯下新竹銀樓搶案的蘇炳坤，被判刑 15 年定讞，第 5 度提出再審後，今（ 8 ）日終於沉冤得雪獲判無罪，但獲無罪的蘇炳坤高興不起來，他走出法庭後先祝大家「父親節快樂」，接著哽咽說：「想起來還是會掉眼淚，人生都毀掉了」。
本案發生於 1986 年 3 月 23 日凌晨，檢方指控蘇炳坤夥同員工郭中雄，闖入新竹市金瑞珍銀樓竊盜，遭發覺後郭中雄竟持菜刀砍殺老闆陳榮輝，並劫取金飾逃逸。此案經一審判決無罪，二審改判有罪，最後三審經最高法院駁回上訴，蘇被判刑 15 年定讞。
不過，蘇在判刑定讞後提出 4 次再審，當時檢察總長為他提出 4 次非常上訴，依然無法推翻有罪結果， 1997 年他入獄服刑， 2 年多過後獲得前總統陳水扁特赦。蘇炳坤出獄後堅持清白，又提出第 5 次再審，這次終於獲得法院支持，重啟再審，而提起公訴的檢方也罕見為被告無罪答辯，蘇炳坤終獲判無罪。
蘇炳坤表示，他的冤屈已經 32 年多，今無罪判決，實在高興不起來，他沒有虧欠司法，只是一個平凡老百姓、生意人，無緣無故地把他弄得家庭事業都沒有了，叫他不會痛心嗎？而他已經快 70 歲了，一切都太遲了。
蘇炳坤坐牢 2 年多，期間因視網膜剝離， 2 度保外就醫，得以暫時返家，才發現整個家早已變了樣「可以說一夜之間家破人散，本來家庭美滿，（案發）那時我大兒子國小畢業，小女兒 4 歲。」如今工廠沒了，老婆從老闆娘變成電子工廠女工，而 4 個小孩則是一路半工半讀。
蘇太太表示，一路陪伴蘇炳坤走這條平反冤屈的道路，滿腹委屈，她也感謝大家一路陪伴，支持蘇炳坤平反冤獄。他的家人也都到場獻花，女兒感謝大家的幫忙，並哽咽說「我們等這天已經等很久了，爸爸一路上都很痛苦。」
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